Intensivtag Meditation
Senefelderstraße 9b 38126 Braunschweig
Intensivtag Meditation
Sie fragen sich, wie Sie ruhiger und entspannter werden können? Wie es möglich ist, in dieser besonderen Zeit gelassen zu sein und zu bleiben? Meditieren lernen ist möglich.
An diesem Tag erlernen Sie:
- Ruhige und aktive Meditationstechniken
- Verschiedene Atemübungen
- Sie lernen, wie es möglich ist, ganz in der Präsenz des Atems zu bleiben und so in die Entspannung zu kommen.
Ich folge dem Terravata-Buddhismus. In Bezug auf die Meditation bedeutet das, dass alles, was im Leben passiert – im Positiven, wie im Negativen – Teil Ihrer Welt ist. Aus diesem Grund kann und wird es sich in der Meditation zeigen. In dieser Meditationspraxis geht es darum, z.B. das Kopf-Kino einfach stehen zu lassen und dass Sie sich nicht damit identifizieren oder es „loswerden“ wollen. Gleichzeitig geht es um die Schulung des Geistes, ganz in der eigenen Präsenz zu sein.
So können sich alle tiefen Themen im Laufe der Zeit lösen, indem Sie es nicht „wegmachen“ wollen, sondern es dem Fluss des Lebens übergeben, indem es irgendwann ganz natürlich gehen darf.
Dann passieren Wunder im Laufe der Zeit.
Wir werden längere und kürzere Meditationen durchführen. Sie werden eine Zeit in der Stille sitzen. Sie können alles ausprobieren und schauen, wie Meditation auf Sie wirkt und ob Sie diesen Weg weitergehen möchten.
Sie fühlen sich angesprochen? Dann melden Sie sich gleich an. Sie haben Freunde oder Familie, die Sie gerne mitbringen möchten? Dann werden Ihnen für jeden mitgebrachten Teilnehmer 5 € gutgeschrieben.
Sie möchten in der Zwischenzeit auch meditieren und brauchen eine Unterstützung? Dann kann ich Ihnen meine Meditations CD empfehlen, die es auch im MP3 Format gibt.
Sie möchten mehr über mich erfahren? Dann folgen Sie mir gern auch auf Instagram und Facebook.
