Pause

Fällt es dir schwer abzuschalten und den Alltag loszulassen? Deine Gedanken kreisen und du weißt nicht, wie du sie zur Ruhe bringen kannst.

Meditation – die Pause gehört zum Rhythmus.

Das hektische Tempo der heutigen Zeit, in Verbindung mit unserer sitzenden Tätigkeit, können zu Verspannungen und Stress bedingten Beschwerden führen.  In den eigenen vier Wänden ist die Ruhe zur Meditation oft nicht da oder der Partner läuft rum 😉 oder die Katze.

Die Verbindung mit dem Atem und regelmäßige Meditation können dich darin unterstützen, wieder ganz bei dir zu sein und in deine Entspannung zu finden.

In dem folgenden Video findest du eine Anleitung, wie du dein Zwerchfell – deinen wichtigsten Atemmuskel – entspannt und wieder frei atmen kannst.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Wie sich gezeigt hat, ist es meine Gabe Menschen durch meine Stimme dabei zu unterstützen, in die Entspannung zu kommen. Suchst du innere Ruhe und Entspannung und einen Ort, an dem das möglich ist? Weit weg vom Alltag mit Gleichgesinnten? Die Schulung der Atmung ist ein kraftvolles Instrument, die Pause und vor allem dich wieder zu fühlen und anzukommen. Sie belebt Geist und Körper und hilft dir dabei mit den Gedanken und Emotionen des Alltags fertig zu werden. Es braucht nicht viel. Es braucht nur deine Achtsamkeit und Aufmerksamkeit für alles was ist.

In meinen Meditationskursen geht es um:

  • Verschiedene Atemtechniken
  • Chakra-Meditaton
  • Trance
  • Geführte Meditationen
  • Heilsame Meditationen
  • Klangschalen-Meditation
  • Achtsamkeits- und Entspannungsübungen

Außerdem gebe ich wertvolle Informationen über den Zusammenhang und die Auswirkungen von Stress

Mein aktuelles Kursangebot ist unter Veranstaltungen zu finden.

Du möchtest mehr über mich erfahren? Dann folge mir gern auch auf Instagram und Facebook.

close
Newsletter

Du möchtest mehr erfahren?

Wir senden keinen Spam! Erfahre mehr in unserer Datenschutzerklärung.

Categories: Beitrag