Die Verbindung mit dem Atem und regelmäßige Meditation können Sie darin unterstützen, wieder ganz bei sich zu sein und in Ihre Entspannung zu finden. In dem folgenden Video finden Sie eine Anleitung, wie Sie mit Hilfe Ihres Zwerchfells – Ihren wichtigsten Atemmuskel – entspannen und wieder frei atmen können. dapibus leo.